Ztuhlé klouby jsou často spojované se stářím, kdy už tělo není tak pohyblivé, jako v minulosti. Jde tedy něco, co lze označit za relativně přirozené. Že je něco normální ale neznamená, že to musí být příjemné. Proto se podíváme na to, co by vám mohlo s tímto problémem pomoci.
Pohybový aparát je pro člověka velice cenný. Především proto, že nám umožňuje věnovat se našim povinnostem a oblíbeným denním aktivitám. Jednoduše řečeno, naše tělo bylo navrženo tak, aby se co nejvíce hýbalo a mělo z toho prospěch. (Jinak by při sportu a práci nedocházelo k hubnutí, budování svalů a k promazávání kloubů kloubní tekutinou.)
Stejně jako u strojů ale dochází i u lidského těla k pozvolnému opotřebení, které na sebe může upozornit zdravotními problémy.
Na co poukazují vaše ztuhlé klouby?
Jak se projevuje ztuhlost kloubů?
Ztuhlost kloubů může být mírná a skoro si jí ve svém životě ani nevšimnete. Existují ale i vážnější stavy, které významně ovlivňují celkovou pohyblivost a soběstačnost člověka.
Kloubin je intenzivní kloubní výživa vyvinutá speciálně pro lidi, dobře se vstřebává a pohodlně užívá ve formě kapslí. Kombinace 11 účinných látek má vše potřebné pro zdravé svaly, kosti a klouby.
Vyzkoušejte českou kloubní výživu Kloubin a zažijte pohyb bez starostí.
Ztuhlé klouby se mohou projevovat:
- Horší pohyblivostí
- Bolestí
- Otokem
- Zarudnutím
Nejčastější příčiny
Příčiny ztuhlosti kloubů jsou poměrně pestré. Běžně je ale horší pohyblivost způsobená nějakou dosud neodhalenou nemocí pohybového ústrojí.
Na vině může být například dna, v průběhu které dojde ke koncentraci kyseliny močové v kloubech. Příznaky dny mohou různě přicházet a ustupovat, takže si můžete dokonce myslet, že se váš problém samovolně vyřešil. (Což nebývá pravda a nemoc po nějaké době znovu udeří.)
Dále ztuhlé klouby způsobuje nevyléčitelná revmatoidní artritida, autoimunitní onemocnění lupus, zánět tíhového váčku, artróza (taktéž neléčitelná) a nebo dokonce rakovina kostí.
Samozřejmě, není nutné se hned znepokojovat. Někdy může příznaky přirozeného stárnutí zlepšit dlouhodobé užívání kloubní výživy a úprava životního stylu. Pokud se ale vaše problémy zhoršují, nebo neustávají, je vhodné co nejdříve kontaktovat vašeho ošetřujícího lékaře.
Ranní ztuhlost kloubů
Mnoho lidí pociťuje ranní ztuhlost kloubů, takže jim dělá problém se po spánku zvednout z postele. Určitě se hodí sledovat i další situace, kdy se vám něco podobného děje, protože ztuhlost můžete zaznamenat i poté, co jste dlouho seděli, nebo jste se nijak nepohybovali.
Ačkoliv to nelze říct naprosto obecně, běžně se za tímto problémem skrývá revmatoidní artritida. Zvlášť, pokud se vás ztuhlost drží hodinu a déle. V takovém případě je důležité kontaktovat vašeho ošetřujícího lékaře. Pokud je ztuhlost kloubů jen krátkodobá a v řádu několika minut odezní, není nutné se znepokojovat.
Jak uvolnit a rozhýbat klouby?
Ať už máte potvrzenou nemoc pohybového aparátu, nebo ještě ne, je důležité znát metody, jak si můžete od ztuhlosti kloubů ulevit. Pomoci by vám mohly například teplé obklady, které byste měli mít přiložené alespoň 15-20 minut. (Někomu dělá dobře chlazení, takže pokud teplý obklad nepomůže, zkuste tuto možnost.)
Dále můžete vyzkoušet lehké protahování a cvičení. Klíčem k úspěchu je, aby se klouby pořádně promazaly kloubní tekutinou, která jim pomůže se rozhýbat.
Určitě nezapomínejte ani na dlouhodobé užívání kloubní výživy. Ve kvalitní kloubní výživě nesmí chybět kolagen, MSM, chondroitin, glukosamin a další látky. Myslete ale na to, že neuvidíte rozdíl ze dne na den, ale nejdříve až za několik týdnů. Správná kloubní výživa dodá kloubům to, co potřebují pro co nejdelší aktivní období. Tak vytrvejte.
