Jednoho dne jste se probudili a zjistili jste, že máte na nějakém místě oteklý kloub? Pokud víte, že jste se předchozí večer trochu bouchli o kliku či nábytek, který vám stál v cestě, nejspíš nejde o nic tak překvapivého. Horší je, pokud se otok jednoho a více kloubů objeví znenadání a nedá se ho zbavit. Co může v takové chvíli tělo signalizovat? A jak se dá tento problém řešit?
Na rozdíl od kostí se odborníci často neshodnou na tom, kolik kloubů v lidském těle máme. Obvykle se proto uvádí rozmezí mezi 230 až 360. To je poměrně velké číslo. A ještě horší je, že dohromady může klouby ohrožovat přes 200 různých problémů, které nám mohou výrazně znepříjemňovat každodenní život.
Mezi typické projevy toho, že se něco děje, patří například bolest, pocit ztuhlosti, zánět nebo otékání, kvůli kterému mohou být klouby citlivé na dotek a méně pohyblivé. Některé problémy s klouby mohou přijít z minuty na minutu. Zvlášť, pokud při jejich vzniku hrál nějakou roli úraz nebo jiná kolize, o které není v praktickém životě vůbec nouze. Další stavy se ale rozvíjejí postupně a než se na ně přijde, může to trvat mnoho dlouhých let.
Hodně problémů navíc neumí ani současná medicína plnohodnotně léčit (což platí třeba o artritidě a artróze). Proto se lidem doporučují režimová opatření a lékaři se snaží alespoň o management bolesti, který může omezit riziko rychlého poklesu životní úrovně člověka.
Jelikož ale všechny problémy mají nějaký počátek, vše, co potřebujete o otocích kloubů vědět, se dozvíte v následujících několika odstavcích.
11 účinných látek pro maximální výsledekKloubin – pro život v pohybuKloubin je intenzivní kloubní výživa vyvinutá speciálně pro lidi, dobře se vstřebává a pohodlně užívá ve formě kapslí. Kombinace 11 účinných látek má vše potřebné pro zdravé svaly, kosti a klouby.
Vyzkoušejte českou kloubní výživu Kloubin a zažijte pohyb bez starostí.
Co znamená otok kloubů?
Kloubní výpotek vzniká při otoku kloubu, kdy se v okolních tkáních nahromadí přebytečná tekutina. Otok může být patrný na pohled – oblast kolem kloubu působí větší oproti stejnému kloubu na druhé straně těla.
Příčinou bývá zánět, při kterém imunitní systém reaguje na hrozby, jako jsou bakterie a viry. Bílé krvinky a další složky imunitního systému se snaží problém odstranit – a právě tehdy může vzniknout otok.
Důležité: Otok kloubu často značí, že se uvnitř kloubu děje něco nežádoucího – například zánět, který může ohrozit nejen funkčnost samotného kloubu, ale i zdraví celého těla.
Jak se projevuje otok kloubů?
Otok kloubu může mít různé projevy, které závisí především na jeho příčině, rozsahu a místě výskytu. U některých lidí se příznaky objeví náhle a jsou velmi výrazné, u jiných se mohou vyvíjet postupně a nenápadně. V každém případě ale představují signál, že se v kloubu děje něco, co vyžaduje pozornost – ať už jde o běžné přetížení, nebo počínající zánětlivé onemocnění.
Většinou si ale můžete všimnout následujících projevů:
1. Lokální příznaky:
- Silná bolest
- Pocit tepla v oblasti kloubu
- Ztuhlost
- Omezená pohyblivost
2. Celkové příznaky při zánětu:
- Horečka
- Zimnice
- Únava a celková slabost
- Bolesti hlavy
- Ztráta chuti k jídlu
Pozor: Pokud je zánět autoimunitního původu, může se rozšířit i na vnitřní orgány – například srdce, ledviny nebo oči. V těchto případech je nutná rychlá návštěva lékaře, protože situace může být vážná.
Nejčastější příčiny otoků kloubů
Místo otoku | Možné příčiny |
---|---|
Koleno | Zranění, artritida, dna, Bakerova cysta, opotřebení, žilní trombóza |
Kotník | Těhotenství, dlouhé stání/sezení, špatná obuv, zlomenina, sport, obezita |
Prsty na rukou | Dna, revmatoidní artritida, opotřebení věkem |
Loket | Tenisový loket, golfový loket, artritida, bursitida |
Rameno | Jednostranné přetížení, náraz/úraz, artritida, nedostatek pohybu |
Otok kolene
Kolena nesou velkou část tělesné hmotnosti, a proto bývají častým místem problémů. Otok kolene může být způsoben:
- Zraněním (např. poškození menisku, vazů apod.)
- Artritidou
- Dnou (usazování krystalů kyseliny močové)
- Bakerovou cystou
- Opotřebením kloubu
Tip: Pokud máte i příznaky jako je brnění a bolest nohou, může jít o cévní problém – například nebezpečnou žilní trombózu.
Otok kotníku
Otok kotníku je běžný například po špatném došlápnutí nebo při sportu. Příčinou ale může být i špatná životospráva.
Možné spouštěče:
- Těhotenství
- Dlouhé stání nebo sezení
- Nevhodná obuv
- Zlomenina nebo poranění
- Přetěžování při sportu
- Obezita, která klouby nadměrně zatěžuje
Otok prstů na rukou
V moderní době je běžné přetěžování prstů (např. při práci na počítači). Dlouhodobé zatěžování může vést k otokům.
Příčiny:
- Dna
- Revmatoidní artritida
- Opotřebení kloubů věkem
Otok lokte
Otok lokte může být způsoben opakovaným pohybem nebo špatnou technikou při práci či sportu.
Mezi hlavní příčiny patří:
- Tenisový loket
- Golfový loket
- Artritida
- Bursitida (zánět tíhového váčku)
Upozornění: Chronický problém s loktem může vést až ke změně zaměstnání.
Otok ramene
Ramena jsou velmi pohyblivá, ale přesto zranitelná. Otoky ramen mohou být následkem přetížení nebo úrazu.
Typické příčiny:
- Jednostranné pohyby a přetížení
- Náraz nebo pád
- Artritida
- Nedostatek pohybu
Jak léčit a zmírnit otok kloubů?
V akutním stavu je důležité kloub co nejvíce šetřit a podpořit jeho regeneraci.
1. Základní domácí opatření:
- Klidový režim
- Studené obklady na zmírnění otoku a bolesti
- Podložení končetiny (např. polštářem)
- Léky proti bolesti (např. ibuprofen)
- Volně prodejné masti s analgetickým účinkem
- Dlouhodobě může pomoci i kloubní výživa
2. Kdy vyhledat lékaře?
- Pokud se otok nezmenšuje
- Přidávají se další komplikace
- Máte horečku nebo jiné celkové příznaky
V závažnějších případech může být nutný:
- Chirurgický zákrok
- Kloubní náhrada
Jak udržet klouby zdravé?
Opotřebení kloubů se s věkem zvyšuje, ale správnou péčí se dá mnoho potíží oddálit.
1. Co může pomoci:
- Dlouhodobé užívání kvalitní kloubní výživy, která obsahuje:
Tuto výživu můžete začít užívat kdykoliv – i preventivně.
2. Životní styl:
- Přiměřená fyzická aktivita (pomáhá s tvorbou kloubní tekutiny)
- Udržování zdravé tělesné hmotnosti
- Vyvážený jídelníček s dostatkem vitamínů a antioxidantů
Zdroj
https://www.webmd.com/arthritis/swollen-joints-joint-effusion – Oteklé klouby (anglicky)
https://www.healthline.com/health/joint-swelling – Co potřebujete vědět o otocích kloubů (anglicky)
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21908-joint-effusion – Otok kloubů (anglicky)