Klouby nám umožňují bezbolestný a bezproblémový pohyb. Což je pro nás tak samozřejmé, že si toho jednoho dne přestaneme vážit. A pak to přijde. Ztuhlost a bolest. Právě v takové chvíli se dostává ke slovu kloubní výživa pro sportovce.
Kloubní výživa pro lidi má smysl. A to ať už je vám dvacet a hodně sportujete, nebo šedesát. Ono se to totiž nezdá, ale jakmile jednou klouby vypovědí službu, je velmi těžké je dostat zase zpátky do formy. Leda, že byste měli štěstí a dost odvahy a rozhodli jste se pro výměnu kolenního, nebo kyčelního kloubu. A ani to není záruka toho, že všechno půjde jako po másle.
Proto bychom měli problémům trochu předcházet. Třeba tím, že investujeme do kvalitní kloubní výživy pro seniory, nebo do kloubní výživy pro běžce, kteří mohou mít problémy s opakovanými nárazy. Zvlášť, pokud startují na vyšší hmotnosti, nebo mají špatné boty.
Jaká je nejlepší kloubní výživa, kterou stojí za to vyzkoušet, vám prozradíme níže.
Kloubní výživa uleví od bolesti kloubů
Klouby v sobě ukrývají chrupavky, které jsou zodpovědné za to, aby to nikde nebolelo, nebo nedřelo. Stárnutí, nebo nadměrná zátěž (či nemoc typu artróza), může vést k tomu, že začnou ubývat a dostaví se ztuhlost a bolest, která narušuje normální pohyb.
Kloubin je intenzivní kloubní výživa vyvinutá speciálně pro lidi, dobře se vstřebává a pohodlně užívá ve formě kapslí. Kombinace 11 účinných látek má vše potřebné pro zdravé svaly, kosti a klouby.
Vyzkoušejte českou kloubní výživu Kloubin a zažijte pohyb bez starostí.
Proto je vhodné před touto problematikou nezavírat oči, protože během života se dostaneme do této nezáviděníhodné fáze skoro všichni. Každý ale jiným způsobem a za jinak dlouhou dobu. Během nákupu ale není jedno, jakou kloubní výživu si zvolíte. Důležité je, aby obsahovala široké spektrum látek, které jsou přirozenou součástí chrupavek (čímž je mohou podpořit v jejich normálním fungování).
5 důvodů, proč používat kloubní výživu
| Klíčový Faktor | Výhody |
|---|---|
| Podpora regenerace kloubů | Pomáhá obnovit poškozenou kloubní tkáň a podporuje zdraví chrupavky. |
| Zlepšení pohyblivosti | Zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů, což usnadňuje každodenní aktivity. |
| Snížení bolesti | Pomáhá zmírnit bolest kloubů spojenou s opotřebením a zánětem. |
| Podpora celkového zdraví kloubů | Podporuje dlouhodobé zdraví kloubů a může předcházet jejich dalšímu poškození. |
| Prevence problémů s klouby | Pomáhá předcházet vzniku kloubních problémů a udržuje klouby v dobré kondici. |
Pohodlný sport
Mladí lidé se domnívají, že do stáří mají ještě hodně daleko. Takže je nemůže nic sesadit z koně. Opak je ale pravdou. Vášniví sportovci své klouby vystavují obrovské (a mnohdy jednostranné) zátěži. Což vede k tomu, že se rychleji opotřebovávají chrupavky a potíže se mohou dostavit podstatně dříve než v důchodovém věku. Pokud máte tedy pravidelnou cestu do přírody, nebo do tělocvičny, užíváním kloubní výživy rozhodně nic nepokazíte.
Delší aktivní fáze
Jelikož stárnutí často způsobuje problémy s plynulostí pohybu, je vhodné se na něj předem připravit. Nejen tím, že se budete udržovat aktivní procházkami, výlety nebo jiným typem aktivit, ale také tím, že budete mít normální tělesnou váhu a budete kloubům a chrupavkám dodávat komplexní výživu. Proč totiž sedět doma v křesle s bolestmi, když život je tak krásný?
Benefity pro pokožku
Dobrá kloubní výživa obsahuje kolagen I. a II. typu a vitamín C, který zlepšuje jeho vstřebatelnost. Tělo ho ale nepotřebuje jen pro ochranu kloubů, ale i pro širokou škálu dalších procesů a tkání, které ho obsahují. Jmenovat bychom mohli třeba pokožku, která je díky němu nadýchaná a pružná. Co z toho tedy plyne? Že díky pravidelnému užívání výživy pro klouby můžete vypadat o něco mladší.
Prevence některých chorob pohybového ústrojí
Artróza vzniká tak, že postupem času dojde ke ztrátě chrupavky, která ukončuje kost, která přiléhá na kloub. Ta se stará především o to, aby o sebe pevné části nedřely a nezpůsobovaly nám ztuhnutí a bolest. Problém s artrózou je ale ten, že člověk dlouhou dobu nepozná, že ji má. Protože ho nikde nic netlačí, neomezuje ani nebolí. Až do chvíle, kdy se nemoc nedostane do pokročilejší fáze, ve které začne chrupavka chybět úplně. A to už je pak pozdě na to přemýšlet, co vám udělá lépe. Jediné, co je možné dělat je to, že se kloub vymění/bude se promazávat kloubním mazivem. Ale než se ráno rozpohybujete po dlouhé noci….Škoda mluvit.
Zmírníte bolest
Nemusíte být vyloženě nemocní, nebo zapálení sportovci. Můžete třeba hodně psát na počítači, nebo těžce fyzicky pracovat. Což vám může čas od času způsobovat přetížení a bolest kloubů. Právě na tyto mírnější bolesti může mít vhodná kloubní výživa pozitivní vliv. A vy se tak budete moci věnovat bez bolesti tomu, co děláte doposud.
Jak si vybrat správně? Tohle by výživa na klouby měla obsahovat!
Řada lidí sahá po kloubní výživě, která obsahuje pouze čistý kolagen. To vám sice neuškodí, ale vyloženě ani nijak neprospěje. V první řadě je dobré vybírat si doplňky stravy, které mají ve složení kolagen I. a II. typu. (Z nichž každý působí na trochu něco jiného.) A v ideálním případě i vitamín C, který ho činí v těle lépe zužitkovatelný.
Dále ve složení hledejte:
- Glukosamin
- Chondroitin
- Kolagen
- MSM
- Kadidlovník pilovitý
- Kyselinu hyaluronovou
- Vitamín D3
- Vápník
- Vitamín K2
- Zinek
- Vitamín C
Vápník je velmi důležitý pro normální stav kostí. Stejně tak i vitamín K2, který občas rád spolupracuje s vitamínem D3. (Vitamín D má stejně jako vitamín C pozitivní vliv i na imunitní systém a dokonce má schopnost zlepšit náladu.) Největší hvězdou je ale kadidlovník pilovitý, chondroitin a glukosamin. Bez nich by to nešlo.
| Aktivní Složka | Prospěšné Vlastnosti |
|---|---|
| Glukosamin | Podporuje tvorbu chrupavky, zmírňuje bolesti kloubů a zlepšuje jejich funkci. |
| Chondroitin | Přispívá k ochraně a regeneraci chrupavky, zlepšuje pohyblivost kloubů. |
| Kolagen | Posiluje strukturu chrupavek, šlach a vazů, podporuje zdraví kloubů. |
| MSM (Methylsulfonylmethan) | Snižuje záněty a bolesti, zlepšuje pružnost kloubů a podporuje tvorbu kolagenu. |
| Kadidlovník pilovitý | Má protizánětlivé účinky, zmírňuje bolesti kloubů a zlepšuje jejich pohyblivost. |
| Kyselina hyaluronová | Zlepšuje lubrikaci kloubů, snižuje bolesti a zvyšuje pohyblivost. |
Pro koho je kloubní výživa vhodná?
Výživa pro klouby je vhodná pro všechny. Ovšem, až na několik specifických skupin. O vhodnosti užívání během těhotenství a období kojení se nejprve poraďte se svým lékařem. Také není určená pro malé děti, u kterých se ani nepředpokládá, že by je mohly potíže s klouby někdy v dohledné době trápit.
Jinak ale neexistují prakticky žádná omezení. Vyzkoušet ji mohou mladí, ale i starší sportovci, senioři a všichni fyzicky aktivní jedinci.
| Cílová Skupina | Proč je kloubní výživa důležitá |
|---|---|
| Sportovci | Podporuje regeneraci kloubů a chrupavek po náročných fyzických aktivitách, snižuje riziko zranění. |
| Starší lidé | Pomáhá udržovat zdraví kloubů a chrupavek, zmírňuje bolesti a ztuhlost spojenou se stárnutím. |
| Lidé s nadváhou | Snižuje zátěž na klouby způsobenou nadváhou, podporuje jejich regeneraci a zdraví. |
| Osoby po úrazech | Urychluje regeneraci kloubů a chrupavek po úrazech, podporuje hojení. |
| Lidé s genetickou predispozicí | Pomáhá předcházet rozvoji kloubních problémů a udržuje klouby v dobré kondici. |
Kloubní výživa pro sportovce
Aktivní sport je součástí zdravého životního stylu. Pokud se ale nějaké aktivitě věnujete příliš často, nebo dokonce vrcholově, může přispět ke vzniku úrazů a k rychlejšímu opotřebení kloubních chrupavek, kvůli kterému se pak mohou dostavit záněty a bolesti. Z toho důvodu je důležité, aby sportovci mysleli trochu dopředu a kromě suplementů na podporu sportovního výkonu a spalování tuků dlouhodobě užívali kvalitní přípravky na klouby a pohybový aparát, které tyto potíže co nejvíce oddálí.
Kloubní výživa pro seniory
Asi nemusíme zdůrazňovat, že na své klouby musí ve zvýšené míře myslet i senioři, kteří mohou řešit jejich opotřebování vlivem vyššího věku a různých chronických chorob, které mohou negativně působit na kvalitu života. I když kloubní výživa nemůže některé chronické potíže vyřešit (mluvíme například o artritidě a artróze), může jít o vhodný způsob, jak se dají podpořit výsledky konzervativní léčby. Dobrá kloubní výživa také obsahuje látky, které podporují normální stav kostí, které mohou začít postupem času nebezpečně řídnout.
Kloubní výživa pro děti
Děti hodně rostou, což se může projevit růstovými bolestmi. Také ale mohou vrcholově sportovat, což může mít negativní vliv na stav kloubů už od mladého věku. Aby se předešlo nežádoucím potížím, i pro vaše nejmenší je pravidelné užívání kloubní výživy důležité. Myslete ale na to, že většina doplňků stravy na klouby je určena až dětem od 15 let. U mladších dětí je vhodné se o jejím nasazení nejprve poradit s lékařem.
Kloubní výživa pro psy a koně
Hodně lidem je líto investovat do kvalitních doplňků stravy. Případně do dobré kloubní výživy, o které je dneska řeč. Proto hledají různé (a především levnější) alternativy, které by jim pomohly vytrhnout trn z paty. A tak volí kloubní výživu pro psy, nebo pro koně.
Tento postup ale odborníci nedoporučují, protože je nutné správně přepočítat dávkování. (Pes je menší než člověk a kůň o dost větší.) Zvířata mají navíc úplně jiné zažívání, takže není vyloučeno, že se vám po požití přípravků pro ně spíše přitíží. V neposlední řadě se u nich také nehraje na nějakou pro člověka přívětivou chuť. Čehož si okamžitě všimnete.
Z toho důvodu vám doporučujeme užívat výhradně kloubní výživu pro lidi. Kromě toho, že reflektuje všechny lidské potřeby vám i nějakou dobu vydrží a skutečně pomůže. Vyzkoušejte dlouhodobé užívání kloubní výživy s výše zmíněným složením a uvidíte sami.
